منتدى فرســـان الليل
اهلا وسهلا بك اخي الزائر في منتداك منتدى فرسان الليل
سجل لتتمتع معنا بكل مزايانا
نتمنى لك قضاء وقت ممتع معنا

منتدى فرســـان الليل

اهلا وسهلا بكم
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تخلص من عصبيتك نهائياً

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
بنت العاصفة
مشرفة
مشرفة
avatar

نجمة منتدى فرسان الليل
انثى
عدد الرسائل : 235
العمل / المهنة : قتل اليهوود
نقاط : 328
تاريخ التسجيل : 09/04/2010

مُساهمةموضوع: تخلص من عصبيتك نهائياً   2010-06-11, 03:30

تخلص/ ي من عصبيتك نهائيا إن شااء الله


هل انت / ي عصبي / يه المزااج .. و ان عصبيتك هذه زااائدة على حد القبول و تسبب لك مشااكل كثيرة إلى الحد الذي وصفت عصبيتك هذي انها احد عيوبك و التي قررت من نفسك ان تتخلص منها .
اخي / أختي .. هل انت /ي مقتنع / هـ اولا ان في الامكان التغلب على عصبيتك هذه بالطرق الصحيحة و المؤكدة من شأنها ان تسااعدك على ذلك ؟ إذا تعال/ ي معي لأقول ان هناك الحل لن اقول لك ان الهدوء هو الحل و اتركك و شأنك ، تعال / ي لنتعرف ععلى كيفيه التخلص من العصبيه الزائدة


كيفية التخلص من العصبية :


1 ـ نظم/ ي اوقاتك و مهامك و اوقات انجازها تجنبا للتأجيل او الشعور بالقلق إزاء عدم القيام بما ينبغي عليك القيام به .


2ـ ابتعد/ ي عن الاشخاص المشااغبين ، و المتهجين نفسيا و عصبيا و الثرثاريين و المضطربين .. فهؤلاء
جميعا يزيدون من عصبيتك بمجرد التعامل معهم .


3ـ عدل /ي اسلوب في التعامل مع الناس و طريقة التحدث معهم بما يضيف الهدوء و الاتزان كسمة بارزة
من سماتك الشخصية .


4 ـ تناقش / ي بهدوء و لا تجادل /ي على الاطلاق و كن هادئا تكسب المناقشة ، و احرص/ ي على تجنب كل فعل يسئ و ليعتبر فعلا تافها هزيلا لا يستحق العصبية منك .


5ـ بين الوقت و الاخر اختلس /ي دقاائق ليس اكثر و ابعد اعصابك و عضلاتك عن التوتر ... اي جلسة استرخااء .


6 ـ اطرح/ي جانبا كل ما هو مهيج للعاطفة و او الشهوة و كذا كل شي يجرح حساسيتك و يثير عواطفك .


7 ـ احرص /ي على اغتنام كل فرصة تتاح لك للاستمتاع بالهواء الطلق و الاستلقاء للاسترخاء و تجنب/ ي ان تعطي فوق طاقتك من جهد .


8 ـ تعود /ي على ان تطلق/ ي فكرك مع كل مشكلة و لا تجد انت لها حلا دفعه واااحدة و لا تتهيج بل فكر/ي فيها مرة اخرى بعد فترة دون عصبية و هذا يعطيك سعة صدر و قوة تحمل ,


9 ـ تذكر /ي قبل العصبية ان العصبية تستهلك الطاقة العصبية التي لديك و تؤدي إلى فوضى في الذهن و تهيج الاوعية الداخلية في الجسم .


10 ـ علماء النفس التحليلي و لست انا ، يقولون لك انت في عالم الغباوة و فيه 10% حرموا من كل نور و معرفة ، 70 % متوسط الذكاء و هو حال كل مجتمع إنساني في الوقت الحاضر فإذا تعصبت امام كل فرد على حده فلن يكون مصيرك إلى كناطح الصخرة ، و عليك ان تناقشم ي من غير ان تحتد/ ي .


11 ـ احرص/ ي على غذاء متوازن و كمية واافرة من السوائل و خاصة الماء ، تمتع/ ي بنوم هاادئ لمدة لا تقل من 8 ساعات .


تقبلوا تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الرومانسي
نائب المدير
avatar


ذكر
عدد الرسائل : 412
العمر : 32
نقاط : 451
تاريخ التسجيل : 07/06/2007

مُساهمةموضوع: رد: تخلص من عصبيتك نهائياً   2010-06-13, 22:37

وااااااااااو
شي حلو

بس مين الي ينفذ هالاشياء هاي

تحياتي ,,,,,,

_________________
مع تحياتي/
¸¸ الرومانســي ¸¸
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابو الفتح93
جندي نشيط
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 16
العمر : 25
العمل / المهنة : طالب
نقاط : 24
تاريخ التسجيل : 05/06/2010

مُساهمةموضوع: رد: تخلص من عصبيتك نهائياً   2010-08-06, 12:10

انا عصبي بس عصبيتي حلوة وما بقدر اتخلى عنها لانها عصبية على المحتل اليهودي وشكرا لكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تخلص من عصبيتك نهائياً
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى فرســـان الليل :: ۩۞۩ الأسرة والمجتمع ۩۞۩ :: الصحــة-
انتقل الى: